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来源:    发布时间: 2020-11-19 15:56   1168 次浏览   大小:  16px  14px  12px
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       肾部保养必不可少的,肾是我们人体最重要的器官之一,但是现在很多年轻人都不注重对肾脏的保养,导致身体出现了各种疾病,像肾炎就是其中比较常见的了,所以肾脏的保养工作是非常重要的。

        肾部按摩也是必不可少了,1.可以将双手搓热,然后捂于后背腰部5~10分钟,以达到补肾温阳、舒筋止痛的作用;2.可以晚上临睡前用双手拇指分别按揉两脚的涌泉穴、足三里穴、三阴交穴,可以每天按揉50~100圈也可以达到补肾延年益寿的功效;3.捏脊法也会达到补肾,需要助手用双手的拇指和食指从腰椎向颈椎方向逐渐提捏。

        肾脏的重要性不言而喻,它对我们身体的良好循环与运行起到重要性的作用,肾脏保养得好能延年益寿、舒筋活血、舒缓身心的作用。肾脏保养的好处不止以上说的这些。

       不同方式的肾部保养的频率不一样,如果是背部按摩的方式进行肾部保养,建议一周两到三次即可;如果是穴位按摩保养,我们自己可以每天在下午五点到八点之间是肾经旺,可以动手找下脚底板穴位按摩个五分钟即可;如果是进行食疗的肾部保养,可以每天都在进行,因为食物的吸收摄取是需要一个量的积累到质的突变。

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